2025最新AI虚拟人教程｜用Heygen做出会说话的数字分身！打造你的YouTube虚拟主播

YouTube视频教程5天前更新 windy有风

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2025最新AI数字人制作教程：用Heygen打造属于你的虚拟分身！

想在YouTube上打造一个“永不下班”的虚拟主播？
现在你完全可以用AI技术，让“分身”帮你拍视频、讲内容、甚至多语言同步出镜！

本文将完整教你如何使用 Heygen（原名海根）一步步创建一个超逼真的AI数字人，不需要拍摄设备、不用后期剪辑，就能让你的虚拟分身自动开口说话、拥有表情和情绪反应！

👉 立即体验Heygen，开始你的AI分身创作之旅：
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一、AI数字人是什么？为什么越来越多创作者在用？

在过去，拍一条视频可能需要灯光、布景、相机、脚本、剪辑……
但现在，AI数字人技术的成熟让你几乎可以“解放双手”。
只需准备一段脚本，AI分身就能帮你完成拍摄、配音、表演。

想象一下：

你可以在沙滩上晒太阳，让AI帮你出镜录制教学视频；
也可以用分身代替自己录制上百条素材视频，实现“内容自动化生产”。

这不仅提升效率，也让你的内容更具延展性。
你甚至可以让AI分身多语言出镜，为你的频道打入全球市场！

二、开始之前：Heygen平台注册与基础设置

👉 点击这里进入平台：
► Heygen：虚拟数字人制作
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Heygen 目前支持免费试用，并提供中文界面，对新手非常友好。

1️⃣ 打开后点击右上角的「Sign up」注册账号；
2️⃣ 你可以使用邮箱注册，也可直接用 Google 邮箱登录；
3️⃣ 登录后进入后台界面，如界面为英文，可在右上角选择语言切换为「简体中文」。

进入主界面后，你会看到左侧菜单栏包含以下功能模块：

虚拟形象（你的AI数字人库）
AI工作室（脚本编辑与视频生成）
图片转视频
语音与翻译工具

三、方式一：使用“公共虚拟形象”快速生成视频

这是Heygen最简单的入门方式。
进入后台后点击「虚拟形象 → 公开虚拟形象」，你会看到许多已经预制好的AI角色，包括：

真人视频素材；
纯AI生成角色；
可根据肤色、年龄、风格筛选的分类角色。

你可以选择自己喜欢的角色，例如“亚洲女性 / 青年 / 白领风格”等。
点击进入角色后，选择任意一个造型场景，例如坐在办公室、录制视频、演讲等。

接下来在下方输入你希望AI说的话。
比如：

“大家好，欢迎来到我的频道。今天我将教你如何一步步做出一个高点击率的YouTube封面图，不需要设计，也不需要PS！”

然后：

在顶部选择语音风格（如青年女性 / 广告与媒体风格）；
点击试听不同音色，找到最符合你内容调性的声音；
还可以增加多个场景，让AI角色在不同服装和背景中切换。

最后，点击右上角“生成视频” → 命名项目 → 选择分辨率（1080p或4K） → 输出格式MP4。

几分钟后，你的第一个AI数字人视频就完成啦！🎬

四、方式二：上传照片生成AI说话视频

如果你想让AI用自己的照片出镜，那么可以使用Heygen的「图片转视频」功能。

步骤如下：
1️⃣ 在Heygen主界面点击「图片转视频」；
2️⃣ 上传你的头像或人物照片；
3️⃣ 粘贴一段想让AI说的文字脚本（支持中文或英文）；
4️⃣ 在右侧选择语音风格与语言；
5️⃣ 可自定义AI动作（如点头、微笑、手势等）。

Heygen会自动识别你的人物并进行口型匹配。
生成后的视频非常自然，就像真人在说话一样。

💡 小技巧：
免费版生成速度较快但质量一般；若使用付费版（创作者计划及以上），可选择“高质量”渲染模式，嘴型和表情会更精准。

五、方式三：录制视频生成“AI分身”（数字孪生）

这是Heygen最强大的功能——克隆一个完全属于你的AI虚拟分身！

只需录制一段 2–5 分钟的清晰视频，AI就能学习你的：

声音；
语气；
面部表情；
动作习惯。

步骤如下：
1️⃣ 点击「虚拟形象 → 新建 → 从视频开始」；
2️⃣ 上传你录制的素材（建议1080P以上，光线充足、声音清晰）；
3️⃣ 系统会让你录制一小段语音样本；
4️⃣ 上传后AI会自动分析并生成属于你的数字分身。

生成后，你就能在「AI工作室」中直接调用你的虚拟分身。
只需粘贴文字脚本，分身就会用你的声音、你的表情说话！
甚至支持多语言同步口型，比如中、英、西班牙语。

💡 这意味着，你可以在世界任何地方录制内容，而你的“AI你”依然能在镜头前讲话。

六、方式四：AI生成角色形象，从照片到虚拟人一步完成

如果你没有准备照片，也可以直接让AI帮你“生成人”。
Heygen内置了AI图像生成功能，只需简单几步，就能生成一个全新的数字角色。

1️⃣ 点击「虚拟形象 → 新建 → 从照片开始」；
2️⃣ 选择「使用AI设计」；
3️⃣ 输入角色描述，例如：

“一名25岁、气质优雅的亚洲女性，穿着职业装，在YouTube录影棚中讲话。”

你还可以设置：

构图方向（横向/竖向）；
拍摄部位（上半身 / 全身）；
画面风格（写实、电影感、复古、赛博朋克等）。

点击「生成预览」，几秒钟后系统会生成4张候选图像。
选择你喜欢的那一张并保存，它将自动出现在你的虚拟形象库中。

接下来，点击「使用AI工作室进行创建」，输入脚本内容，选择语音、动作、背景风格等，就能生成一段完全由AI打造的视频。
这些角色的嘴型、语调、肢体动作都非常自然，适合制作广告讲解、教程展示、短视频脚本内容等。

七、Heygen的多语言功能：自动翻译与同步口型

Heygen的另一个强大亮点是——自动多语言翻译与口型匹配技术。
比如你录制了一条中文视频，它能帮你：

翻译成英语、西班牙语、日语等；
自动调整语音与口型；
输出多语言版本的视频。

使用方法：
1️⃣ 进入你生成好的项目；
2️⃣ 点击左上角「翻译 → 翻译为新视频」；
3️⃣ 选择目标语言；
4️⃣ 系统将自动生成多语言版本的视频项目。

这项功能非常适合希望做“全球观众内容”的创作者——
你可以用一次录制，输出5个语言版本，让你的内容覆盖世界不同市场。

八、Heygen会员价格方案与功能区别

Heygen目前提供三种主要方案：

方案名称	视频时长限制	分辨率	是否支持数字分身	支付方式
免费试用	每段1分钟以内	720P	❌	支持
创作者计划	最长30分钟	1080P	✅（1个）	支持支付宝
团队计划	无限制	4K	✅（多个）	支持支付宝
企业计划	定制化服务	4K	✅（多角色建模）	支持支付宝

💡 目前Heygen支持 支付宝付款，非常方便中国用户。
如果你是新手或独立创作者，建议先从创作者计划开始；
若你需要批量制作多角色或品牌级项目，可考虑团队或企业版。

点击进入官方页面即可查看价格：
👉 Heygen：虚拟数字人制作

九、谁最适合使用Heygen？

Heygen的功能强大且易上手，适用于几乎所有内容创作者和营销人员：

✅ YouTube创作者 —— 不露脸也能持续更新视频内容；
✅ 企业品牌 —— 用虚拟代言人录制宣传视频、产品讲解；
✅ 教育培训机构 —— 自动生成课程讲解视频；
✅ 电商与广告主 —— 用AI主播讲解产品卖点，节省拍摄成本；
✅ 自媒体团队 —— 一人可管理多个虚拟形象，实现多账号运营。

在AI内容创作的时代，你的“第一位助理”可能不是人，而是你的AI分身。
他能记住你的语气、表达情绪、保持品牌风格，甚至24小时为你生成内容。